Важную роль играют медитация и релаксация. Именно о них я вам сегодня расскажу
Медитация как способ познания себя, истины, внезапного озарения, восстановления и исцеления, наполнения энергией... причин для медитаций может быть множество.
Как научиться входить в медитативное состояние?
Сначала мы концентрируемся на физическом теле и дыхании, наших ощущениях в теле, осознанно его расслабляем и наблюдаем за течением энергий, созерцаем поток мыслей и образов, не отождествляясь с ними...
Но все, что я могу описывать происходящее далее, сложно освоить начинающему по тексту. Поэтому, на данный момент, самым интересным и простым для вашего погружения в медитации способом вижу познакомить Вас с видео ребят - Элана и Ливанды.
То что они делают, вызывает в моей душе положительный светлый отклик... Попробуйте и Вы:)
Видеоролики взяты с канала Исцеляющие Медитации